Daghang mga representante sa mas lig-on nga sekso sa usa ka oras nga nag-antos sa mga problema sa kahanas. Ang mga bitamina alang sa mga lalaki aron mapaayo ang kaarang usa ka maayo nga kapilian nga makatabang sa pagkuha sa mga kalisud sa sekswal nga kinabuhi. Ang Libido mahimong mokunhod sa bisan unsang edad sa usa ka lalaki. Ingon usa ka lagda, ang lainlaing mga dili maayo nga mga hinungdan nakaapekto niini: Ang pagpahuyang sa resistensya, kanunay nga mga sakit sa sekswal ug makapakurat nga sensyal, kanunay nga gibug-aton, ug uban pa. Apan kung magkuha ka mga bitamina ug mineral nga kutis, nan ang lawas mapanalipdan gikan kanila.
Kinatibuk-ang mga rekomendasyon
Aron mapauswag ang potency, girekomenda nga kuhaon ang komplikado sa mga mosunud nga sangkap:
- Vitamin A. Usa ka daghang kantidad sa kini nga compound naa sa mga karot - kini ang beta -carotene. Gikinahanglan nga palig-onon ang resistensya. Dugang pa, ang mga gimbuhaton sa pagsanay sa lalaki nga lawas naayo usab. Ang sangkap mahimong makit-an sa bisan unsang mga prutas ug utanon sa mapula ug yellowish shade. Ang tambalan nakaapekto sa phagocytosis, nga nakapadasig sa paghimo sa mga kinahanglan nga antibodies. Gipugngan niini ang pag-uswag sa makapahubag ug makatakod nga mga proseso. Ang usa ka analogue sa kini nga compound mao ang Retinol acetate o retinol palmitate. Mahimo nimong mapalit ang mga tambal nga adunay ingon nga mga sangkap sa porma sa mga kapsula, tablet o solusyon.
- Ang mga bitamina alang sa kaarang sa grupo B mao ang labi ka hinungdanon alang sa mga lalaki B12 ug B6. Kung ang lawas nakasinati sa ilang kakulang, nan kini dali nga makaapekto sa sekswal nga kusog ug sekswal nga kusog. Mga 2 mg B6 ug 12 μg B12 ang gisaligan matag adlaw. Mahimo silang mapuno kung mokaon ka sa mga produkto sa gatas.
- Vitamin C. Kini nga sangkap adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa resistensya. Gawas pa, sa mga ugat sa dugo, ang pagka-elastiko ug kadali sa pag-ayo sa mga dingding. Kini nga compound kinahanglan gamiton ingon usa ka paglikay sa prostatitis. Gikinahanglan nga madugangan ang konsentrasyon sa testosterone, kinahanglan nga usa ka aktibo nga bahin sa synthesis sa mga sangkap nga hormonal: Dophain ug Serotonin. Uban sa kakulang sa bitamina, ang usa ka tawo dali nga gikapoy, kanunay nga nag-antus sa mga sakit sa katugnaw ug respiratory. Ang usa ka dako nga kantidad sa bitamina C magamit sa perehil, berde nga sibuyas, karot, repolyo, mga prutas sa sitrus, blackcurrant berries, strawberry, rosehberry. Ang usa ka tawo kinahanglan nga mag-usik sa labing menos 200 mg sa kini nga koneksyon matag adlaw. Ang Vitamin C nailhan usab nga ascorbic acid. Sa parmasya, mahimo ka makapalit mga droga nga naa sa porma sa mga Dragees, solusyon, pulbos, kapsula ug gel.
- Bitamina D. Kini labi ka hinungdanon alang sa mga lalaki nga mogamit niini nga sangkap sa tingtugnaw, tungod kay kini nga panahon nga ang kakulang niini naobserbahan. Ang mga compound nakapadasig sa synthesis sa testosterone ug nagpalambo sa sex drive. Ang sangkap mahimong makuha gikan sa mga itlog sa pugo, dagat ug mga produkto sa gatas.
- Vitamin E. Kini nga sangkap nga tambok -soluble. Gipalambo niini ang buhat sa mga glandula sa sistema sa endocrine, labi na ang pituitary gland, nga responsable sa synthesis sa mga hormone sa sekso, makaapekto sa proseso sa paglalang ug pagkahinog nga spermatozoa. Dugang pa, ang Tocopherol nga pabor sa pag-apektar sa sirkulasyon sa dugo, lakip ang mga organo sa genital. Ang kakulang sa kini nga substansiya mahimong mapuno pinaagi sa pag-ut-ut sa daghang mga liso, nuts, natural nga mga lana sa utanon, tanan, karne, gatas ug produkto gikan sa baga nga harina.
Gawas pa sa mga compound sa bitamina, ang usa ka tawo alang sa normal nga potency nanginahanglan usab mga elemento sa pagsunud. Ang usa ka zinc hinungdanon kaayo. Tungod sa kakulang, ang paghimo sa testosterone gub-on nga pagkunhod, ug kini nagdala sa usa ka huyang nga pagka-potency ug sekswal nga pagdani.
Komplikado nga droga
Karon daghang mga pagpangandam sa bitamina ug mga suplemento sa pagdiyeta ang naugmad alang sa mga lalaki nga makatabang sa pagpalambo sa sekswal nga pagpaandar, pagpasig-uli sa kahanas ug pag-normalize sa lebel sa testosterone. Ang labing inila mao ang mga musunud:
Tukma nga Nutrisyon
Aron madugangan ang kaarang, girekomenda nga mokaon sa husto, tungod kay dili kini igo nga pagkuha sa pipila ka mga tambal. Ang mga mosunud nga mga produkto kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon:
- alkoholikong ilimnon;
- Ang kape (caffeine makunhuran ang kusog sa paghimo sa testosterose);
- kusog;
- Ang mga produkto nga nagdugang sa kolester sa dugo (dili kini nakaapekto sa sistema sa sirkulasyon, tungod kay ang mga problema sa sirkulasyon sa dugo makita, lakip ang mga organo sa sistema sa pagsanay);
- Asin (dili kini maapil, apan labi ka makunhuran ang pagkonsumo niini).
Siguruha nga gamiton ang pinggan sa karne, seafood sa pagkaon. Ang mga uga nga prutas ug mga nuts mapuslanon kaayo. Gikinahanglan nga kan-on ang tinapay nga rye, kalabasa ug mga liso sa sunflower. Girekomenda ang usa ka nettle nga decoction. Ang usa ka dandelion -Aras nga decoction nga angay usab (ang mga dahon sa kini nga tanum gigamit). Ang gatas mahimo usab nga mangaut-ut, apan sa kasarangan. Ang dugos mapuslanon kaayo, tungod kay kini adunay usa ka makapaukyab nga epekto.
Girekomenda nga mag-andam usa ka sinagol nga natural nga gatas, mga itlog sa itlog, bulak nga dugos ug lebadura sa beer. Ang tambal, nga gihimo gikan sa Nectar sa mga mayor, si Jasmine ug Orchid, labi ka mapuslanon alang sa lalaki nga lawas. Pinaagi sa kini nga paagi, kini nga produkto maayo sa mga nuts. Ang una ug ang naulahi nahisakop sa mga kusgan nga aphrodisiacs, mao nga girekomenda sa mga eksperto ang mga lalaki nga ilakip kini sa adlaw-adlaw nga pagkaon.
Aron mapalambo ang kahanas, mahimo ka mag-andam sa ingon nga usa ka sagol: Kuhaa ang 100 g sa mga prun, sesame nga liso, mga liso sa sunflower. Unya pagdugang usa ka kutsara nga dugos. Girekomenda nga mokaon sa ingon nga sagol sa wala pa matulog. Dosis - 1 tbsp. l. Ang kurso molungtad labing menos usa ka semana: pagkahuman sa kini nga panahon ang epekto makit-an.
Ang isa pa ka epektibo nga sagol nga dugos ug luya.
Kini nga kombinasyon mapuslanon kaayo alang sa mga lalaki. Ang parehas nga mga sangkap kinahanglan nga makuha sa parehas nga katimbang ug gisagol nga hingpit. Kaniadto, ang gamut nga luya kinahanglan nga limpyohan ug tinadtad sa usa ka grater. Dugang pa, ang tambal kinahanglan nga kuhaon tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 1 tsp. Kini nga himan makapauswag sa kahanas, mapalambo ang sekswal nga tinguha. Ang orgasm mahimong labi ka hayag.
GUGMA SA TRABAHO
Ang matag tawo kinahanglan nga regular nga mogamit mga bitamina alang sa kahanas. Pagkahuman wala'y negatibo nga mga hinungdan ang makaapekto sa sekswal nga kinabuhi sa usa ka tawo ug gahum sa usa ka pagtindog. Ang labing kinahanglan nga mga compound mao ang mga tanum nga bitamina A, C, E, D ug Group B, ingon man mga zinc ug uban pang mga elemento sa pagsunud. Ang ilang mga reserba sa lawas sa usa ka tawo mahimo nga mapuno sa pagdugang sa gidaghanon sa pipila nga mga produkto sa pagkaon. Gawas pa, gikinahanglan nga magkuha sa lainlaing mga komplikado nga bitamina-mineral ug mga suplemento sa pagdiyeta, nga dali mapalit sa usa ka parmasya.